@酒場それがし

友達が五反田に酒場を開いた。昨日は五反田にお世話になっている先輩がいるのでお誘いし早速に行ってみた。
場所柄とマッチする日本酒や焼酎がウリで酒好き同士で行ってしまうとツイツイ長居してしまう居心地の良さ。
食べ物のメニューは肴が主体なので、お腹ペコペコで入るのは危険だ。ちなみにメニューはこちらから。サイト構築ちょっと手伝いました。


先日のプレオープン時には勢い余って、20kmマラソン勝負という約束をしてしまった!
条件は、
1. 今年7月海の日に開催
2. 20kmを2時間以内に完走
というもの。

20kmって結構大変だよ?
勢いでする約束じゃないよね〜

試しに筋トレ中心のプログラムもラン中心に変更してみた。

まずは10kmのタイムアタックから、10kmを50分切れないと20km120分は難しいな。
ちなみに僕の場合20分40分と二段階でランナーズハイのスイッチがあるので、ひたすらそのタイミングを待ちながら走ってます。つまり逆に言うと15分と35分あたりに心が折れそうな時間があります。

コンスタントに50分切れるようになったら15kmに伸ばしてって感じで目標達成します。

03. 2月 2011 by sankikim
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One Comment

  1. ブログを更新☆ : @酒場それがし http://bit.ly/hjtiEb

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